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Como manter o foco no trabalho?

Publicado por CapsExpress em

Manter o foco no trabalho é essencial em qualquer profissão. Porém se você é alguém que se distrai facilmente, saiba que isso pode acarretar em acidentes e erros que geram atrasos e prejuízos para a empresa.
Portanto, se manter focado todos os dias nas suas tarefas e afazeres não é tão simples assim, pois o ambiente de trabalho é cheio de distrações que podem te prejudicar e te afastar das responsabilidades.

Por isso, trouxemos 5 dicas que vão te ajudar a manter o foco no trabalho:

Organização das tarefas

Saiba organizar suas tarefas em ordem de prioridade. Separe o que deve ser feito em primeiro lugar. Dê atenção para coisas quem possuem mais urgência em ser finalizadas. Além disso, é importante você evitar outros compromissos em meio ao que está em atraso, por isso saiba dizer não as tarefas imprevistas. Avalie se o problema poderá ser resolvido naquele instante ou se você pode fazê-lo depois.

Esqueça as distrações

Se o seu ambiente de trabalho for barulhento e isso lhe atrapalhar, use um fone de ouvido para evitar distrações. Separe pelo menos uma hora antes para responder todos os e-mails e mensagens e mantenha o celular no silencioso. Sempre que possível, desative as notificações das redes sociais para que nada tire a sua atenção.

Aproveite a tecnologia disponível

A tecnologia pode te distrair mas em alguns casos também pode te ajudar na produtividade do seu trabalho. Como por exemplo, use aplicativos e ferramentas que te auxiliem no foco com suas tarefas ou tenta optar por listas de tarefas e lembretes no celular.

Faça pausas para se manter focado

O seu cérebro não aguentará que você fique 100% focado o tempo todo. É comprovado que ele precisa de pausas para funcionar melhor. Por isso, quando terminar uma tarefa complexa, pare por alguns minutos para tomar um café, ou apenas relaxar, conversar com colegas. Isso vai lhe ajudar a relaxar a sua mente e se preparar para o restante das tarefas.

Cuide da sua saúde

Tenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas, isso fará bem a sua saúde e também ajudará a manter o foco. A alimentação certa é uma aliada, pois alguns tipos de alimentos podem causar agitações ou prejudicar o seu organismo, o que causará a perda de concentração. E ao se exercitar com frequência, o corpo se acostumará a lidar com uma rotina, que conta com metas e limites.

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